Ano Ang Gagawin Upang Mapangalagaan Ang Ating Mental

May mga taong iba ang. Ang gagawin ko ay likas na kapaligiran upang ito ay mapangalagaan at mapanatili ang kaayusan ay maglinis sa kapaligiran upang ito ay mapanatiling maayos at malinisat wag rin po tayong magsunog ng mga basura at wag rin tayong magtapon ng basura sa ating ilog pasig.

Https Uploads Ssl Webflow Com 5f5fe031ffe450000d30f50f 601b228260cc3779f4e7d6e7 Section2 Mentalhealth Tagalog Pdf

Magtakda ng regular na oras at lugar para sa mga gawain.

Ano ang gagawin upang mapangalagaan ang ating mental. Upang mapanatili ang kalusugan sa mga aspetong ito ito ang mga 5 paraan upang mapanatili ang kalusugang mental emosyonal at sosyal. Paano ka makatutulong upang mapangalagaan ang dignidad ng iyong kapwa Makakatulong ako sa pangangalaga ng dignidad ng aking kapuwa sa pamamagitan ng pagpapayo sa kanila na huwag gumawa ng masama at kung gagawa ng desisyon ay laging isipin ang mga hakbang kung ito ba ay makakasama o makabubuti sa iba. Huwag ring pitasin ang mga bulaklak na makikita kasi ito ang nagpapaganda sa ating kapaligiran.

Naapektuhan nito kung paano tayo mag-analisa kumilos makiramdam at makibahagi sating kapwa at kapaligiran. Masama na ang pakiramdam mo baka hindi ka pa makapasok sa eskuwela o trabaho makapaghanapbuhay o hindi mo maasikaso ang iyong pamilyaUpang maging malusog ang ating katawan kailangan natin ng. Mahalagang sinisiguro na mabuti ang ating pangkalahatang kalusugan.

Mahalagang isabuhay ang mga tamang gawi upang mapangalagaan ang ating kalikasan. Unang-una ang ating paningin ay nakadepende rin sa nutrisyon na ating kinakain. Normal lamang na makaramdam ng takot at pagkabalisa sa panahon ng COVID-19 lalo nat tumatagal ang krisis na ito.

Bilang kabataan maaalagaan natin ang ating kapaligiran kung hindi tayo magtatapon ng basura kung saan-saan lamang. Iba iba ang mental health sa bawat bahagi ng ating buhay mula sa pagkabata hanggang sa pagtanda. Pisikal mental o emosyonal man na aspeto.

Kaya naman narito ang limang tips upang mapangalagaan ang ating mental state kahit naka-WFH. Ang pagpapanatili ng kalusugang mental emosyonal at sosyal ay mahalaga rin sapagkat ito rin ay makakaapekto sa ating pangkahalatang kalusugan. Paano at Bakit Gagawin ang Pangangalaga sa Iyong Sarili.

Gamitin ang oras sa kapaki-pakinabang na gawain2. Abetchuela Ehrna Ysabelle Alvarez Sandra Faye Bagatua Nicka Mae Castilla Michaela Chan Christine Mancera Joanna Grace Nieva Ma. Gawain sa Pagkatuto Bilang 1.

Sa ilang bansa ang pag-iigib ng malinis na tubig ay bahagi na ng pang-araw-araw na gawain. Humingi ng propesyonal na suporta hanggat maaga kung ikaw ay nahihirapan. Dapat mong mahalin kung nasaan ka at kung saan ka pupunta sa iyong lugar ng kaligayahan.

Isulat ang M kung mental E kung emosyonal at S kung sosyalang isinasaad ng pangungusap sa bawat bilang. Sa mga ganung paraan ay malaki na ang maitutulong nito upang. Kung ang iyong kinakain ay masustansya at naglalaman ng mga bitaminang nakakabuti sa mata tulad ng omega 3 fatty acids lutein vitamin C E at zinc ay makakatulong ito upang makaiwas sa mga vision problems gaya ng katarata at maagang paglabo ng mata.

Malaki ang ginagampanan ng kalusugang pang-kaisipan sating buhay. Ang lahat ay dumating sa buong bilog kapag ginawa mo itong isang priyoridad na alagaan ang iyong sarili kung nais ng lipunan na maniwala ka na dapat mong alagaan ang iba. Pero nagiging problema ang malinis na tubig saanmang bahagi ng mundo kapag ang suplay ng tubig na iniinom ay nakontamina dahil sa baha bagyo sirang tubo o iba pang dahilanKapag marumi ang pinagkunan ng tubig o hindi ito naimbak nang tama maaari itong pamugaran ng mga parasito at.

Ano ano ang mga paraan upang malinang at mapangalagaan ang kalusugang mental emosyonal atsosyal. 1 on a question. Pero isang paraan upang maging malusog ang katawan at isipan ay sa pamamagitan ng pag-unplug o ang pag-iwas sa paggamit ng smarthphone ilang oras sa isang araw.

Pakikipagkapwa tao at paglalaan ng oras upang magkaroon ng. Like Subscribe my Channel and dont forget to hit the notification BeLL for more updat. Mga paraan upang mapanatili ang mental at emosyonal na kalusuganPls.

Hindi rin magtatapon ng basura sa mga anyong-tubig lalo nat doon tayo kumukuha ng ating mga pangangailangan. Gawin ito sa iyongkuwaderno1. Kung hindi natin aalamin kung paano aalagaan ang ating sarili maaari tayong malimitahan ng ating.

Bukod sa pag-alaga ng ating kalusugan upang makaiwas sa coronavirus mahalaga rin na alagaan natin ang ating mental health habang nananatili sa loob ng bahay. Pananatiling positibo Bagamat ito ay panahon ng kawalang-katiyakan at ang ating buhay ay nagbago sa loob ng maikling panahon mahalagang tandaan na maraming bagay ang ating magagawa upang mas bumuti ang ating pakiramdam. 2 on a question Ano ang iyong gagawin upang mapangalagaan at mapanatili ang kaayusan ng mga likas na kapaligiran ng mga pananim at hayop sa bansa.

Majella Sabareza Beatrice SSC 10-DD Matutong Magrecycle ng mga bagay-bagay ito ay ginagamit bilang alternatibo para sa mga plastik. Kasama sa mental health ang emotional psychological at social well-being o pagiging magaling at mabuti ng bawat isa. Panatilihin ang pagpapahalaga sa sarili3.

May mga research ding lumalabas ang madalas o sobrang paggamit ng social media ay isa sa nagiging dahilan ng poor mental. Ano ang iyong gagawin upang mapangalagaan ang ating kalayaan at ano-ano ang posibleng balakid na kakaharapin. KALAYAA N Isa sa mga balakid ay hindi lahat ng tao ay susuporta at sasang-ayon sa iyo ngunit kung alam mong ikaw ay nasa tama ay ipagpatuloy lamang iyong ginagawa.

Gamot at ipagpatuloy ang plano sa iyong paggamot. Gawin ang mga mungkahing paraan ng wastong pangangasiwa ng mga likas na yaman ng bansa Ang nga maling gawain gaya ng pagpuputol ng mga puno at paghuli sa mga hayop o wildlife ay maaaring magdulot ng hindi magandang epekto sa ating pamumuhay. Ang pagkakaroon at pagsunod sa regular home at work schedule.

Tumutulong ito kung paano natin hinaharap ang stress o mga pagsubok sa buhay paano ang ating pakkipaghalu-bilo sa iba. Badilles 502452 Gawain 1Punan ng graphic organizer sa ibaba. Nakatataas din kasi ng stress level ang paggamit ng gadget.

Kahit na sa bahay ka nagtatrabaho importante pa rin na mahiwalay mo ang oras na nakalaan para sa gawaing bahay at gawain sa trabaho.

Https S3 Amazonaws Com Files News Ontario Ca Mof En Learnmore Delivering A Plan For Care And Opportunity Newsrelease March 28 2018 Tagalog Pdf

Let S Falalalallow The Covid 19 Safety Protocols Unicef Philippines

Deped Philippines Narito Ang Ilang Tips Upang Masigurong Napapangalagaan Natin Ang Ating Mental Health Habang Nag Aaral O Nagta Trabaho Sa Ating Mga Tahanan Batid Ng Lahat Ang Mga Pagsubok Na Ating

Iswan Maayos Na Kalusugang Pangkaisipan

Iswan Larawang Pang Impormasyon Ng Mabuting Kalusugan Ng Kaisipan Mga Hakbang Tungo Sa Positibong Mental Health

Bagikan Artikel ini